Bouger, bouger, bouger !

Bouger, bouger, bouger !

Non non ce n’est pas le titre d’une chanson des magic system 😉 mais un petit article pour vous montrer à quel point il est très important de favoriser le « mouvement » et le fait de bouger souvent ET d’éviter quelques pièges afin de favoriser notre santé et notre bien-être. Un seul mot… bouger, bouger et bouger ! Nous ne sommes pas fait pour rester assis pendant des heures, affalés ou allongés ! Aujourd’hui le piège principal à éviter est celui-ci pour beaucoup…

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Une solution efficace pour avancer dans la bonne direction

Une solution efficace pour avancer dans la bonne direction

Quand j’étais plus jeune, je pensais que quand un problème nous tombait dessus on ne pouvait rien y faire… Je pensais que c’était comme ça, obligé, tant-pis c’était la faute à pas de chance, c’était tombé sur moi… Beaucoup trop de gens se complaisent dans un rôle de victime, et s’étonnent ensuite qu’ils leurs arrivent des malheurs… C’était mon cas, quand j’étais enfant et adolescent notamment et quand j’y pense avec le recul je me dis que quelque part j’avais…

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Qu’aimeriez-vous changer ?

Qu’aimeriez-vous changer ?

En ce moment, vous vous sentez perdu ? Vous vous sentez fatigué physiquement ou mentalement ? Vous avez l’impression de manquer d’énergie, d’enthousiasme, de joie ? Un rien vous demande beaucoup d’effort ? Vous vous sentez bloqué dans votre vie, dans un domaine en particulier ? Ou même plusieurs ? Quelque chose vous prend la tête ? Vous commencez votre journée fatigué sans trop de motivation ? Vous aimeriez avoir du peps, de l’énergie à revendre et vous sentir libre…

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Vous avez besoin de prendre soin de vous …

Vous avez besoin de prendre soin de vous …

Nous avons tous besoin de prendre soin de nous, nous DEVONS tous prendre soin de nous ! Comment me direz vous ? Il n’y a pas une façon meilleure qu’une autre de prendre soin de soi, il y a celle qui vous conviendra le mieux selon ce que vous êtes et ce que vous aimez ou ce dont vous avez besoin… à l’heure ou notre esprit est bombardé d’informations tout au long de la journée, ou notre corps est parfois…

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Vous avez des problèmes de dos ? Venez faire un tour ici !

Vous avez des problèmes de dos ? Venez faire un tour ici !

On l’appelle le mal du siècle … beaucoup d’entre nous en souffrent, que ce soit lors d’efforts ou mouvement précis, de port de charges lourdes ou encore quelque fois même tout le temps, le mal de dos fait des ravages ! Je ne vais pas ici m’attarder en particulier sur les causes de ces douleurs ou de ces problèmes, qui peuvent être très différentes pour chacun, chaque cas est unique et à mon sens même s’il est très important de…

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Plaisir, bonne humeur, bienfaits… Vive les jeux de société !

Plaisir, bonne humeur, bienfaits… Vive les jeux de société !

Il y a les plus connu comme le monopoly par exemple, et il y en a des TAS D’AUTRES et surtout pour tous les goûts ! Aujourd’hui selon moi les gens n’y pensent clairement pas assez, mais les jeux de société ont de nombreux avantages et on peux en tirer des bénéfices sans sortir de chez soi … Déjà évidemment il est facile de s’amuser grâce à ces jeux et il en existe tellement qu’il est ultra simple de trouver chaussure…

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Activités sympathiques et conviviales

Activités sympathiques et conviviales

Salut les amis ! Nous n’y pensons peut-être pas assez souvent, mais il y a certaines activités qui font vraiment notre bonheur et notre bien-être quand nous les pratiquons, ces activités, qu’il s’agisse de jeux ou d’activités créatives ou sportives nous apportent sur plusieurs plans… physique, moral, social et j’en passe… Pour les activités suivantes il s’agit d’activités que l’on a surement déjà tous testées, que ce soit une fois par an en vacances ou étant jeune, ou bien pour…

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Les bienfaits du sport sur notre quotidien

Les bienfaits du sport sur notre quotidien

Salut les amis ! Aujourd’hui je vous propose un article tout simple sur les bienfaits que nous apporte le sport et les bienfaits de pratiquer une activité physique au quotidien  😉 C’est parti ! N’avez vous pas remarqué comme on se sent bien après avoir fait une bonne séance de sport ? S’il est évident que pratiquer un sport ou une activité physique est bon pour le corps, c’est également aussi très bon pour le mental et notre moral au…

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